第３７話　
１万歩でも２９０kcal！？

最近は健康志向が広まり、夕方に散歩を始める人も増えているようです。
しかし、１ｋｃａｌは約３５歩と言う計算によると
１万歩でも２９０ｋｃａｌ程度しか消費しない計算になります。
やはり、食事でのカロリーを控えることがダイエットのコツと言えそうです。
おだしを効かしてカロリーや調味料を控える調理方法が有効と思われます。