第１８話　
BMIを計ろう！

ＢＭＩは簡便な肥満の指標です。
体重÷（身長）２で計算されます。
１８．５未満はやせ、２５．０以上は肥満とされています。

一般に、肥満者は間食が多く、運動習慣が少ないとされています。
必要なものを必要なだけ摂り、適度な運動をすることが
理想体重実現への近道といえそうです。