第１６話　
「歩行運動」と健康づくり効果

ジョッギングやウォーキングなどを毎日実行している方も多いようですが
過食を運動のみで補うのは困難といわれています。
やはり、毎日の過食を控え栄養バランスのよい
日本型食生活を基本にされるのが好ましいようです。