冷え性改善に、体の中から温める"みそ汁"

　これからの寒い季節、体の冷えが気になる方は多いのではないでしょうか。
　ある調査※によると、女性の6割強が、足の冷えに悩んでいると回答しています。
「体の冷え対策に食事で気を付けていること」の設問では、「体を温める効果のある食材を食べる」が30.8％とトップになりました。温かい具だくさんのみそ汁は冷え対策のためにも毎日食べたいですね。
　そこで気になるのが塩分。減塩しても美味しくみそ汁を飲むために、おだしを効かせてみてはいかがでしょうか。

※ライフメディア・リサーチバンク「冷え性に関する調査（調べ）」

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