夏本番！だしで暑さを乗り切ろう！

ここ数年猛暑といわれる夏。熱中症に注意する人も多くなってきたことと思います。
予防には、十分な水分補給と適度な塩分が重要と聞いたことはありませんか？
では、夏はしょっぱいものをたくさん食べたほうがいいのかというと、そうでもありません。
塩も体に必要なミネラルの一つですが、摂りすぎは高血圧症の原因にもなります。

そこで、今年の夏はおいしいうま味とともにミネラルを補給して暑さを乗り切りましょう！

◆ マヨネーズは何を使用していますか？ カロリーハーフマヨネーズ？それとも普通のマヨネーズ？ カロリーの視点から見ると、ハーフマヨネーズを選びますよね。 しかし、塩分の視点からみると、実は普通のマヨネーズの方が塩分が低い事をご存知でしょうか。 購入の際、視点を変えて見てみるのも楽しいですね。

　　　　　　　　　　　　

おだし de 簡単 ヘルシーに♪