無塩生活!?　減塩食でむくみ予防！

　だんだんと寒くなってきましたね。いつの間にか、むくんでいたという経験はありませんか？
それは、塩分が影響しているかもしれません。塩には水分を引き付けようとする性質があり、
簡単には体外には出ないため、塩分が多いと体内に水分が多くなります。

素材やおだし自体の塩分や香辛料などを活用し、減塩することで、むくみ対策してみませんか？

おだしde簡単、ヘルシーに♪